Úvahy při tanci na podpatcích versus teniskách

Taneční nadšenci, jak profesionálové, tak začátečníci, se často setkávají s otázkou: je lepší se učit v teniskách nebo na podpatcích? Samozřejmě záleží na tom, o jaký taneční styl jde. Ale v každém případě jsou chvíle, kdy je kterýkoli typ obuvi platnou volbou. 

Věc je taková. Při nošení podpatků musí pracovat jiné svaly. Tanečník v podpatcích většinou cítí, jak pracují vnitřní stehna, aby udržely nohy blízko u sebe a chodidla pod tělem. 

Jejich dolní končetiny, zejména holeně a kotníky, mohou také bolet z práce na stabilizaci nohy. Na druhou stranu nošení tanečních tenisek procvičuje jiné části nohy, ale nezpůsobuje stejnou míru „stresu“, jakou vaše nohy zažívají při nošení podpatků.

Zde jsou další důvody, proč byste měli zvážit používání tenisek místo podpatků při tanci.

Protože opravdu záleží na uživateli, jaký typ bot preferuje, dovolte nám nabídnout další dvě úvahy k zamyšlení. Za prvé, pohodlí. Ať už jste začátečník nebo profesionální tanečník, strávíte hodiny a hodiny cvičením a zkouškami. To je samozřejmé, měli byste si vybrat taneční boty, ve kterých se cítíte nejpohodlněji. Jinak byste mohli utrpět nežádoucí zranění a všechny ty hodiny strávené cvičením by přišly vniveč.

Za druhé, pokud trpíte zraněními, podpatky nemusí být nejlepší obuví pro tanec. Nošení podpatků posouvá vaše těžiště dopředu na přední část chodidel, takže provedení určitých kroků vyžaduje drobné úpravy. Například při provádění pullbacku v balerínách byste přesunuli váhu dopředu a dbali na to, aby se paty nedotýkaly podlahy. To vše může zatížit již zraněné části dolní části těla. 

Taneční tenisky jsou skvělou alternativou. Umožňují vám provádět tyto pohyby, aniž byste příliš zatěžovali nebo zhoršovali své zranění. Taneční boty mají lepší podrážky. Pouliční boty obvykle mají gumový povrch, který vytváří tření na podlaze pro lepší stabilitu. Toto tření však může ztížit otáčení nohy a může způsobit poškození kloubů v kotníku nebo noze. Podrážky tanečních bot jsou vyrobeny pro taneční parkety a jsou navrženy tak, aby nositeli umožnily snadno se otáčet a pohybovat. 

Taneční boty jsou také navrženy tak, aby byly flexibilní. Protože se od nositele očekává, že bude pohybovat tělem a podle potřeby ukazovat špičky nohou, taneční tenisky jsou tenčí a umožňují větší pohyblivost nohy. To vytváří krásnější linie v tanci, protože můžete snadno ukazovat špičky, ohýbat nohy a dupat.