מדריך למתחילים למציאת הקצב שלך.

עבור חלק מהאנשים, הריקוד הוא ייעוד מגיל צעיר מאוד: הם זזים ומתנועעים עוד לפני שהם הולכים, הצעדים שהם נולדו לקחת קוראים להם מגיל צעיר, והם ממשיכים בסגנון הריקוד שהם תמיד היו מיועדים לבצע עד גיל ההתבגרות והבגרות – אולי אפילו כרקדנים מקצועיים.

לאחרים, הריקוד הוא סקרנות: הם יודעים שהם רוצים לנסות לרקוד כדי להשיג מטרות פיזיות או כדי לקבל מוצא יצירתי. אבל הם לא בטוחים איזה סגנון ריקוד הכי מתאים להם, או אפילו איך לבחור סגנון ריקוד לעקוב אחריו. 

אם אתה שייך לקטגוריה השנייה, המשך לקרוא: נספר לך את כל מה שצריך לדעת על איך לבחור סגנון ריקוד שמתאים ביותר לצרכים, למטרות ולציפיות שלך!

למה חשוב לבחור את סגנון הריקוד הנכון?

קיימים מאות (ואפילו אלפי) סגנונות ריקוד שונים: מסגנונות מסורתיים כמו בלט ועד סגנונות רחוב כמו קרמפינג, וסגנונות סלוניים כמו סלסה. בחירת הסגנון הנכון חשובה כי כל סגנון ריקוד הוא ייחודי ומציע יתרונות מיוחדים לרקדן. אם תבחר סגנון שאינו מתאים ליכולות הפיזיות שלך, לאישיותך או אפילו להעדפות המוזיקליות שלך, סביר שלא תתמיד בו לאורך זמן. בחירת סגנון הריקוד הנכון תכוון אותך בדרך הנכונה לחוויה מוצלחת כרקדן, ותעזור לך להפיק את המיטב מהחוויה הזו, כדי שתוכל ליהנות מהריקוד במלואו!

גורמים שיש לקחת בחשבון בבחירת סגנון ריקוד

יש הרבה דברים לזכור כשבוחרים סגנון ריקוד חדש, אבל הנה שלושת הגורמים החשובים ביותר:

1. התחביבים והמטרות האישיות שלך

האם אתה נהנה ללכת לראות את 'פצחן האגוזים' בכל עונת חגים – ותמיד תהית איך זה יהיה לרקוד בארץ המתוקים?! או שאולי תמיד אהבת ריקוד חברתי, ועכשיו אתה ובן/בת הזוג שלך רוצים לנסות שיעור סלון כדרך לבלות זמן איכות יחד. התחשבות בהעדפות האישיות, תחומי העניין והמטרות שלך כרקדן חדש היא קריטית לבחירת סגנון הריקוד הנכון.

2. רמת כושר ודרישות פיזיות

בעוד שכל אחד יכול להפוך לרקדן חזק או ממושמע יותר עם הזמן, אם אינך בכושר טוב, יש לך בעיות ניידות, או שאתה חווה כאב כרוני או אי נוחות עקב מצב רפואי או פציעה, בהחלט תרצה לבחור סגנון ריקוד שהוא בעל השפעה נמוכה, בקצב איטי יותר, או עם דרישות פיזיות פחותות. מצד שני, אם אתה בכושר טוב ורוצה להמשיך לדחוף את הגבולות הפיזיים שלך, תוכל לבחור בכל סגנון ריקוד, כולל צורות שדורשות אימון אינטנסיבי וחוזק. ללא קשר לרמת הכושר שלך, נעליים מתאימות יכולות לספק את התמיכה והנוחות הנדרשותt כדי לעזור לך לזוז בביטחון ובקלות. נעלי סניקרס גבוהות לריקוד הן בחירה מצוינת לרקדנים המחפשים נעלי ריקוד רב-תכליתיות התומך בסגנונות שונים תוך מתן יציבות וגמישות לקרסול

3. מוזיקה וקצב מועדפים

אם אתה נהנה להאזין למוזיקה קלאסית או אינסטרומנטלית, ייתכן שתמצא את הז'אנרים המסורתיים יותר של ריקוד או סגנונות ריקוד סלוניים כמושכים יותר – פשוט כי תרקוד לסוגי המוזיקה האלה הרבה יותר לעיתים! אם אתה מעדיף מוזיקת היפ-הופ או ראפ, ריקוד רחוב ועירוני עשוי להתאים לך יותר. האם רשימת ההשמעה שלך מלאה בשירי קאנטרי מובילים של היום? שקול ריקוד שורה או מערב! מוזיקה היא חלק גדול מהריקוד, אז תמיד חשוב לחשוב על איזו מוזיקה תרצה לזוז ולהתנועע אליה הכי הרבה!

שיקול נוסף: איך אתה מעדיף להזיז את גופך? האם אתה מקבל פרץ אדרנלין ואנרגיה מתנועה מהירה (לדוגמה: אתה נהנה מריצה), או שאתה מעדיף תנועות איטיות, יציבות וממוקדות (לדוגמה: יוגה). שקול לבחור סגנון ריקוד המדמה את הדרך שבה אתה נוטה באופן טבעי להזיז את גופך.

חקירת סוגים שונים של סגנונות ריקוד

כמה סגנונות ריקוד מבוצעים כיום ברחבי העולם? הגבול אינו קיים! עם זאת, הנה פירוט מועיל של הקבוצות הבסיסיות של ז'אנרי ריקוד והסגנונות הנפוצים ביותר שכדאי להכיר לפני בחירת הסגנון שלך.

1. סגנונות ריקוד קלאסיים

• בלט: סגנון תיאטרלי שמקורו במאה ה-15 במהלך הרנסנס האיטלקי; הוא לעיתים קרובות מספר סיפור על הבמה ומשלב תחפושות, מוזיקה ונוף, עם צעדים ותחושות פורמליות המוגדרים בתבניות זורמות אך מורכבות כדי לתרגם הבעה אמנותית. כדי לבצע עבודת רגל מורכבת בדיוק ובגמישות, רקדנים מסתמכים על הנעליים הנכונות. נעלי בלט עם סוליה מפוצלת הם בחירה מצוינת, מציעים תמיכה משופרת לקשת ומאפשרים תנועתיות רבה יותר, מה שהופך אותם לאידיאליים הן למתחילים והן לרקדני בלט מנוסים.

• קתאק: מקומי לצפון הודו והתפתח תחת השפעת התרבויות ההינדיות והמוסלמיות; כולל עבודת רגליים מורכבת ודפוסי קצב; דומה לאופרה, מספר סיפורים באמצעות שילוב של ריקוד, שירה ומוזיקה; רקדנים עשויים ללבוש פעמוני קרסול.

• בהרטנאטיאם: ריקוד הודי שמקורו במקדשים ההינדיים של טמיל נאדו בדרום הודו; סגנון פיוז'ן שמשלב נושאים דתיים וחילוניים; כולל תנועות מדויקות ושפת גוף ביטויית.

2. סגנונות ריקוד עכשוויים

• ריקוד מודרני: סגנון יצירתי וחופשי מאוד המשתמש בתנועות אבסטרקטיות להמחשת נושאים ורגשות; שואב מתנועות ליבה של בלט, אך זורם יותר מבלט מסורתי, כאשר הרקדנים נעים בחופשיות ובטבעיות.

• ריקוד לירי: משלב טכניקות מג'אז ובלט עם כוריאוגרפיה חזקה וביטויית המתמקדת במילות השיר; מבוצע עם מגוון סגנונות מוזיקליים רגשיים, תוך שימוש בתנועות גוף עליונות שיכולות להזכיר צורות ריקוד אפריקאיות. 

• ג'אז עכשווי: סגנון חיוני שמשלב טכניקות בלט וג'אז; מקורו בקהילות האפרו-אמריקאיות בסוף המאה ה-19; אנרגיה גבוהה מאוד, וכולל קפיצות, סיבובים ועבודת רגליים מורכבת, שעשויה לדרוש כוח וגמישות מוגברים.

 

3. סגנונות ריקוד רחוב ועירוניים

• היפ-הופ: פותח בברונקס, ניו יורק, בשנות ה-60 וה-70, בהשראת תנועות ריקוד אפריקאיות; מאופיין בקפיצות וסלעים, ומבוצע למוזיקת היפ-הופ; משלב היבטים של מודרני, טאפ וסווינג, ומתפתח כל הזמן.

• ברייקדאנסינג: החל בשנות ה-60 ותחילת שנות ה-70; שואב ממגוון רחב של תנועות, כולל אמנויות לחימה והתעמלות; בעיקר אימפרוביזציה, ומורכב מווריאציות של צעדים ותנועות סטנדרטיות, כולל קפיאות.

• קרמפינג: מאופיין בתנועות חופשיות, מתפוצצות וסטקטו המעדיפות הבעה עצמית; הפך לפופולרי בארצות הברית בתחילת שנות ה-2000; לעיתים נחשב מבוסס אמונה, עם האקרון Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise.

4. סגנונות ריקוד חברתיים וסלון

• סלסה: ריקוד זוגות לטיני תוסס ואנרגטי שמקורו בקובה בסוף המאה ה-19; מושפע ממגוון השפעות ספרדיות ואפריקאיות; אחד הסגנונות הפופולריים ביותר בעולם, ידוע בתנועות ירכיים קצביות, עבודת רגליים חיה וסיבובים זורמים. 

• טנגו: נולד בבואנוס איירס, ארגנטינה, אך גם שורשיו בריקוד הקובני הבנרה; סגנון חושני המשקף את החוסן של העם הארגנטינאי, ומשתמש בטכניקות "מרדף" ו"החלקה".

• וולץ: סגנון חלק המאופיין בתנועת עלייה וירידה, מוזיקת ¾ ותנועה מחליקה; הצורה העתיקה ביותר של ריקוד סלון, שמקורה במאה ה-13 באוסטריה וגרמניה, שם בוצע כריקוד איכרים.

זיהוי העדפות הלמידה שלך

אם אתה חדש לחלוטין בריקוד, תרצה להצטרף לשיעור – וירטואלי או פרונטלי – כדי לשלוט באמנות החדשה שלך. הנה כמה דברים לשקול בבחירת קורס ריקוד.

שיעורים מובנים לעומת תרגול חופשי

אם אתה לעיתים קרובות מתחיל תחביב חדש עם מוטיבציה גבוהה לטבול את עצמך במלאכה חדשה, מיומנות קולינרית או ספורט, אך לאחר מכן עוזב את "פרויקט התשוקה" שלך לאחר כמה שבועות (או אפילו ימים), שיעור ריקוד מובנה עשוי להיות הטוב ביותר עבורך. קביעת זמן ומקום מראש ללמידה – עם ציפיות מהמורה שלך להגיע לשיעור הבא! – יכולה להיות מניע מההתחלה, ולעזור לך להיצמד לסגנון הריקוד החדש שלך.

אם, מצד שני, אתה נהנה לעסוק בתחביבים חדשים באופן עצמאי ואין לך בעיה להקדיש את עצמך לפרויקטים בזמנך הפנוי, אז ללמוד סגנון ריקוד חדש לבד עם מדריכים מקוונים, ספרים, חברים ותרגול עצמאי יכול להיות גם אפשרות מצוינת עבורך.

שיעורים קבוצתיים או אימון סולו

אם תחליט ללמוד ריקוד באופן פורמלי, תצטרך לבחור בין קורס קבוצתי או אימון אחד על אחד. אם אתה נהנה להיות חלק מצוות, משגשג עם תחרות ידידותית קלה, או מקווה ליצור חברויות חדשות לצד לימוד סגנון הריקוד החדש שלך, אז שיעור קבוצתי הוא האפשרות הטובה ביותר עבורך! אם, מצד שני, אתה רוצה להישאר ממוקד לחלוטין באימון שלך, ואתה נוטה להיסחף בסביבה קבוצתית, קורס סולו או אימון עצמאי עשוי להיות הטוב ביותר עבורך.

התאמת סגנון ריקוד לאישיות שלך

האם אתה משגשג בסביבה קבוצתית? או שאתה ביישן ומעדיף לרכב לבד? מצא את סגנון הריקוד המתאים לאישיות הייחודית שלך.

סגנונות ריקוד אנרגטיים גבוהים לאנשים מוחצנים

אם אתה אדם מוחצן שאוהב להיות בחוץ, להיפגש ולהתערבב עם אנשים ולמלא את היומן שלך במפגשים חברתיים חדשים, ייתכן שתעדיף סגנון ריקוד אנרגטי גבוה, כמו ריקוד סלון. ריקוד חברתי הוא דרך מצוינת להתחבר עם אנשים שחולקים את תחומי העניין שלך ולפתח את הטכניקה שלך בסביבה קבוצתית; זה גם יכול להיות דרך מדהימה להתחבר עם בן זוג רומנטי תוך כדי שיתוף פעילות גופנית מהנה!

סגנונות הבעה ורגשיים לאישיות יצירתית

ריקוד הוא דרך נהדרת לבטא את האמן הפנימי שלכם. אם אתם מופנמים, או אם אתם שומרים על עצמכם אך יש לכם דמיון חי ותודעה יצירתית פעילה ו"רועשת", אז סגנונות ריקוד הבעה כמו מודרני ולירי יכולים להתאים ביותר לאישיות שלכם.

ניסיון בסגנונות ריקוד שונים לפני ההחלטה

הדרך הטובה ביותר לבחור את סגנון הריקוד הנכון ולהישאר איתו? התנסו בצורות ריקוד שונות לפני שמתחייבים!

לקחת שיעורים או סדנאות מבוא היא דרך מצוינת "להרטיב את הרגליים" בסגנון ריקוד חדש מבלי להירשם לקורס מלא של 90 יום (או יותר). חקר מדריכים מקוונים הוא גם דרך קלה (וחסכונית) להתנסות בסגנונות ריקוד שונים ולמצוא את זה שאתם הכי נהנים ממנו. הקפידו גם לצפות בהרבה הופעות ריקוד כדי לקבל השראה ולחשוב איזה סגנון אתם יכולים לדמיין את עצמכם מבצעים.

בחירת סגנון ריקוד על פי גיל וניסיון

אין הגבלת גיל לריקוד, אך כדאי לשקול את רמת הניסיון שלכם כשבוחרים סגנון חדש. ילדים ומתחילים עשויים להפיק תועלת רבה מהתחלה בסגנון קלאסי כמו בלט, שיכניס אותם ליסודות הריקוד וטכניקות בסיסיות שלרוב משמשות בסגנונות ריקוד מודרניים או פיוז'ן. מבוגרים ורקדנים מתקדמים יותר שיש להם ניסיון בתנועות כוריאוגרפיות ומכירים מיומנויות ריקוד נפוצות עשויים להיות מוכנים לצורת ריקוד עכשווית יותר. 

קביעת מטרות ריאליות בבחירת סגנון ריקוד

לפני שתבחרו סופית את סגנון הריקוד החדש שלכם, עצרו לרגע ושאלו את עצמכם: למה האם אני רוצה לרקוד?! הנה כמה דברים לשקול.

ריקוד לכושר וכיף

ריקוד הוא אימון פנומנלי – עם כל כך הרבה סגנונות לבחירה, כמעט כל אחד יכול למצוא ז'אנר שמתאים לרמת הפעילות הגופנית הרצויה, כוח, ניידות ומחויבות זמן. ריקוד הוא גם משפר מצב רוח מצוין ודרך נהדרת להתחבר עם רקדנים אחרים וליצור קשר עם אנשים שמעריכים את אמנות הריקוד.

מרדף קריירה בריקוד

מחפשים למצוא מסלול קריירה חדש רקדן? ריקוד בדרך כלל דורש שנים רבות של לימוד מוקדש ואינטנסיבי כדי לשלוט בו, אך אפשר להפוך את התחביב החדש לקריירה לכל החיים. כשבוחרים סגנון ריקוד, חשוב לחשוב על הפוטנציאל הקרייריסטי שלו: האם תרצו לבצע את התנועות האלה על הבמה בעוד 20+ שנים?! האם אתם חושבים על "עבודה צדדית" כאינפלואנסר ריקוד ברשתות החברתיות? אלו שאלות מצוינות לשאול את עצמכם כשבוחרים סגנון ריקוד חדש.

העולם הרחב והפרוע של הריקוד מקבל את פניכם, בכל מקום, בכל גיל או רמת יכולת, להשתתף בחגיגה מרעננת ושמחה של אמנות ותנועה כאחד. בחירת סגנון ריקוד חדש משמעותה לשקול גורמים רבים לגבי היכולת הפיזית שלכם, העדפות התנועה, האישיות והמטרות, אך כל החקירה העצמית שווה את זה – ומעבר לכך, ישנה אפשרות למרדף משנה חיים של ביטוי עצמי, יצירתיות ורווחה לנפש, לגוף ולנשמה שלכם.