Guida per principianti per trovare il tuo ritmo.

Per alcune persone, la danza è una vocazione fin dalla tenera età: si muovono e si scatenano anche prima di camminare, i passi che sono nati per fare li chiamano fin da giovani, e perseguono lo stile di danza che erano destinati a eseguire durante l'adolescenza e l'età adulta – magari anche come ballerini professionisti.

Per altri, la danza è invece una curiosità: sanno di voler provare a ballare per raggiungere obiettivi fisici o per avere uno sfogo creativo. Ma non sono sicuri di quale stile di danza sia il migliore per loro, o anche come scegliere uno stile di danza da perseguire. 

Se fai parte della seconda categoria, continua a leggere: ti diremo tutto quello che devi sapere su come scegliere uno stile di danza che meglio si adatta alle tue esigenze, obiettivi e aspettative!

Perché è importante scegliere lo stile di danza giusto?

Esistono centinaia (se non migliaia) di forme di danza diverse: dagli stili tradizionali come il balletto agli stili di strada come il krumping, fino agli stili da sala come la salsa. Scegliere lo stile giusto è importante perché tutti gli stili di danza sono unici e offrono benefici speciali per il ballerino. Se scegli uno stile che non corrisponde alle tue capacità fisiche, alla tua personalità o anche alle tue preferenze musicali, probabilmente non lo praticherai a lungo. Scegliere lo stile di danza corretto ti mette sulla strada giusta per un'esperienza di successo come ballerino e ti aiuterà a sfruttare al massimo quell'esperienza, così potrai goderti la danza al massimo!

Fattori da considerare nella scelta di uno stile di danza

Ci sono molte cose da tenere a mente quando si sceglie un nuovo stile di danza, ma ecco i tre fattori più importanti:

1. I tuoi interessi e obiettivi personali

Ti piace andare a vedere Lo Schiaccianoci ogni stagione natalizia – e ti sei sempre chiesto com'è ballare nel Paese delle Dolciumi?! O forse hai sempre amato la danza sociale, e ora tu e il tuo partner volete provare una lezione di ballo da sala come modo per trascorrere più tempo di qualità insieme. Considerare le tue preferenze personali, interessi e obiettivi come nuovo ballerino è fondamentale per scegliere lo stile di danza giusto.

2. Livello di forma fisica e requisiti fisici

Anche se chiunque può diventare un ballerino più forte o disciplinato col tempo, se non sei in buona forma, hai problemi di mobilità o soffri di dolore cronico o disagio a causa di una condizione medica o infortunio, vorrai sicuramente scegliere uno stile di danza a basso impatto, più lento o con requisiti fisici minori. Se invece sei in ottima forma e vuoi continuare a spingere i tuoi limiti fisici, puoi optare per qualsiasi stile di danza, inclusi quelli che richiedono un allenamento e una forza più intensi. Qualunque sia il tuo livello di forma fisica, avere le calzature giuste può fornire il supporto e il comfort necessarit per aiutarti a muoverti con fiducia e facilità. Sneakers da danza alte sono una scelta eccellente per i ballerini che cercano calzature versatili che supporta vari stili offrendo stabilità e flessibilità alla caviglia

3. Musica e ritmo preferiti

Se ti piace ascoltare musica classica o strumentale, potresti trovare più attraenti i generi tradizionali di danza o gli stili di danza da sala – semplicemente perché ballerai molto più spesso su quel tipo di musica! Se preferisci musica hip-hop o rap, la danza di strada e urbana potrebbe essere più adatta a te. La tua playlist preferita è piena delle migliori 40 canzoni country di oggi? Considera il line dancing o lo stile western! La musica è una parte importante della danza, quindi pensa sempre a quale musica ti piacerebbe muoverti e ballare di più!

Un'altra considerazione: come preferisci muovere il tuo corpo? Ti dà una scarica di adrenalina e un'esplosione di energia muoverti velocemente (esempio: ti piace correre), o preferisci movimenti più lenti, costanti e concentrati (esempio: yoga). Considera di scegliere uno stile di danza che imiti il modo in cui sei più naturalmente incline a muovere il corpo.

Esplorare diversi tipi di stili di danza

Quanti stili di danza vengono attualmente eseguiti in tutto il mondo? Il limite non esiste! Detto ciò, ecco una suddivisione utile dei gruppi base di generi di danza e degli stili più comuni che dovresti conoscere prima di scegliere il tuo.

1. Stili di danza classica

• Balletto: Uno stile teatrale nato nel XV secolo durante il Rinascimento italiano; spesso racconta una storia sul palcoscenico e incorpora costumi, musica e scenografie, con passi e gesti formali disposti in schemi fluidi ma complessi per tradurre un'espressione artistica. Per eseguire movimenti intricati con precisione e flessibilità, i ballerini si affidano alle calzature giuste. Scarpe da balletto con suola divisa sono un'ottima scelta, offrendo un supporto dell'arco plantare migliorato e permettendo una maggiore articolazione del movimento, rendendole ideali sia per principianti che per ballerini di balletto esperti.

• Kathak: indigena del nord India e sviluppata sotto l'influenza delle culture induista e musulmana; presenta complesse tecniche di piedi e schemi ritmici; simile all'opera, racconta storie attraverso la combinazione di danza, canto e musica; i ballerini possono indossare campanelli alle caviglie.

• Bharatanatyam: danza indiana originaria dei templi induisti del Tamil Nadu nell'India meridionale; stile di fusione che mescola temi religiosi e non religiosi; coinvolge movimenti precisi e linguaggio corporeo espressivo.

2. Stili di Danza Contemporanea

• Danza Moderna: stile altamente creativo e libero che utilizza movimenti astratti per rappresentare temi ed emozioni; attinge dai movimenti base del balletto, ma è più fluido rispetto al balletto tradizionale, con ballerini che si muovono in modo più libero e naturale.

• Danza Lirica: combina tecniche di jazz e balletto con coreografie forti ed espressive che si ispirano ai testi delle canzoni; eseguito con una varietà di stili musicali emotivi, utilizzando movimenti della parte superiore del corpo che possono ricordare forme di danza africana. 

• Jazz Contemporaneo: stile vivace che combina tecniche di balletto e jazz; originato nelle comunità afroamericane alla fine del XIX secolo; super energico, coinvolge salti, giri e intricate tecniche di piedi, che possono richiedere forza e flessibilità elevate.

 

3. Stili di Danza Street e Urbana

• Hip-Hop: sviluppato nel Bronx, New York, negli anni '60 e '70, originariamente ispirato dai movimenti di danza africana; caratterizzato da rimbalzi e oscillazioni, eseguito su musica hip-hop; incorpora aspetti di danza moderna, tip tap e swing, ed è in continua evoluzione.

• Breakdance: iniziato negli anni '60 e primi anni '70; attinge da una vasta gamma di movimenti, comprese arti marziali e ginnastica; in gran parte improvvisato, composto da variazioni di passi e mosse standard, inclusi i freeze.

• Krumping: caratterizzato da movimenti liberi, esplosivi e staccati che favoriscono l'espressione personale; popolarizzato negli Stati Uniti all'inizio degli anni 2000; talvolta considerato basato sulla fede, con l'acronimo Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise.

4. Stili di Danza Sociale e da Sala

• Salsa: danza latina di coppia vibrante ed energica con origini a Cuba alla fine del 1800; influenzata da diverse culture spagnole e africane; uno degli stili di danza più popolari al mondo, noto per i movimenti ritmici dei fianchi, i passi vivaci e le rotazioni fluide. 

• Tango: nato a Buenos Aires, Argentina, ma con radici anche nella danza habanera cubana; uno stile sensuale che riflette la resilienza del popolo argentino e impiega tecniche di “inseguimento” e “furtività”.

• Valzer: stile fluido caratterizzato da un movimento di salita e discesa, musica in tempo ¾ e movimento scivolato; la forma più antica di ballroom, risalente al XIII secolo in Austria e Germania, dove veniva eseguito come danza contadina.

Identificare le Tue Preferenze di Apprendimento

Se sei completamente nuovo alla danza, vorrai unirti a una classe – virtuale o in presenza – per padroneggiare la tua nuova arte. Ecco alcune cose da considerare quando scegli un corso di danza.

Lezioni Strutturate vs. Pratica Libera

Se spesso inizi un nuovo hobby super motivato a immergerti in una nuova arte, abilità culinaria o sport, ma poi abbandoni il tuo “progetto passione” dopo poche settimane (o anche giorni), una lezione di danza strutturata potrebbe essere la scelta migliore per te. Avere un tempo e un luogo predeterminati per imparare – con aspettative da parte del tuo istruttore di presentarti alla lezione successiva! – può essere una motivazione fin dall'inizio e aiutarti a mantenere il tuo nuovo stile di danza.

Se, invece, ti piace perseguire nuovi hobby in modo indipendente e non hai problemi a dedicarti a progetti nel tempo libero, allora imparare un nuovo stile di danza da solo con tutorial online, libri, amici e pratica indipendente potrebbe essere anche una grande opzione per te.

Lezioni di Gruppo o Allenamento Individuale

Se decidi di studiare danza in modo formale, dovrai scegliere tra un corso di gruppo o un allenamento individuale. Se ti piace far parte di una squadra, prosperi con un po' di sana competizione o speri di fare nuove amicizie mentre persegui il tuo nuovo stile di danza, allora una lezione di gruppo è la tua migliore opzione! Se, invece, vuoi rimanere completamente concentrato sul tuo allenamento e tendi a distrarti in un ambiente di apprendimento di gruppo, un corso individuale o un allenamento indipendente potrebbe essere la scelta migliore per te.

Abbinare uno Stile di Danza alla Tua Personalità

Ti trovi a tuo agio in un ambiente di gruppo? O sei timido e preferisci andare da solo? Trova lo stile di danza giusto per la tua personalità unica.

Stili di Danza ad Alta Energia per Estroversi

Se sei un estroverso che ama stare in giro, mescolarsi e socializzare con le persone e riempire il tuo calendario con nuovi impegni sociali, potresti preferire uno stile di danza ad alta energia, come il ballroom. La danza sociale è un ottimo modo per connettersi con persone che condividono i tuoi interessi e sviluppare la tua tecnica in un contesto di gruppo; può anche essere un modo straordinario per legare con un partner romantico condividendo un'attività fisica divertente!

Stili espressivi ed emotivi per personalità creative

La danza è un ottimo modo per esprimere il tuo artista interiore. Se sei introverso, o se stai per conto tuo ma hai un'immaginazione vivida e una mente creativa attiva e "rumorosa", allora stili di danza espressivi come il moderno e il lirico potrebbero essere la scelta migliore per la tua personalità.

Provare diversi stili di danza prima di decidere

Il modo migliore per scegliere lo stile di danza giusto e mantenerlo? Sperimenta diverse forme di danza prima di impegnarti!

Prendere lezioni introduttive o workshop è un ottimo modo per "bagnarsi i piedi" in un nuovo stile di danza senza iscriversi a un corso completo di 90 giorni (o più). Esplorare tutorial online è anche un modo facile (e economico) per provare diversi stili di danza e trovare quello che ti piace di più. Assicurati anche di guardare molte esibizioni di danza per trarre ispirazione e pensare a quale stile ti vedi eseguire.

Scegliere uno stile di danza in base all'età e all'esperienza

Non ci sono limiti di età fissi per la danza, ma dovresti considerare il tuo livello di esperienza quando scegli un nuovo stile. I bambini e i principianti possono trarre maggior beneficio iniziando con uno stile classico come il balletto, che li introdurrà ai fondamenti della danza e alle tecniche di base spesso utilizzate negli stili di danza moderna o fusion. Gli adulti e i ballerini più avanzati che hanno esperienza con movimenti coreografati e sono familiari con le abilità comuni di danza potrebbero essere pronti per una forma di danza più contemporanea. 

Stabilire obiettivi realistici quando si sceglie uno stile di danza

Prima di scegliere definitivamente il tuo nuovo stile di danza, fai una pausa e chiediti: perché voglio ballare?! Ecco alcune cose da considerare.

Danzare per fitness e divertimento

La danza è un allenamento fenomenale – con così tanti stili tra cui scegliere, quasi chiunque può trovare un genere che corrisponda al livello desiderato di attività fisica, forza, mobilità e impegno di tempo. La danza è anche un ottimo stimolante dell'umore e un modo fantastico per connettersi con altri ballerini e legare con persone che apprezzano l'arte della danza.

Intraprendere una carriera nella danza

Cerchi un nuovo percorso di carriera come ballerino? La danza di solito richiede molti anni di studio dedicato e intenso per essere padroneggiata, ma è possibile trasformare il tuo nuovo hobby in una carriera per tutta la vita. Quando scegli uno stile di danza, pensa al suo potenziale di carriera: ti piacerebbe eseguire questi movimenti sul palco tra 20+ anni?! Stai pensando a un "lavoro secondario" come influencer di danza sui social media? Queste sono ottime domande da porti quando scegli un nuovo stile di danza.

Il vasto e selvaggio mondo della danza accoglie tutti, ovunque, a qualsiasi età o livello di abilità, per partecipare a una celebrazione rinvigorente e gioiosa dell'arte e del movimento come un unico insieme. Scegliere un nuovo stile di danza significa considerare molti fattori riguardo alla tua capacità fisica, preferenze di movimento, personalità e obiettivi, ma tutta questa esplorazione personale vale davvero la pena – e dall'altra parte c'è una potenziale ricerca che può cambiare la vita di espressione di sé, creatività e benessere per la mente, il corpo e l'anima.