하이힐과 스니커즈를 신고 춤출 때 고려사항

댄싱 애호가들, 전문 댄서와 초보자 모두 종종 묻습니다: 스니커즈로 배우는 것이 나을까요, 하이힐로 배우는 것이 나을까요? 물론, 어떤 춤 스타일인지에 따라 다릅니다. 하지만 어느 쪽이든 두 신발 유형 모두 유효한 선택이 될 때가 있습니다. 

사실입니다. 하이힐을 신으면 다른 근육들이 작동해야 합니다. 하이힐을 신은 댄서는 주로 허벅지 안쪽 근육이 다리를 가깝게 유지하고 발을 몸 아래에 두기 위해 작동하는 것을 느낄 것입니다. 

특히 정강이와 발목 같은 하체 부위가 발을 안정시키기 위해 무리를 느낄 수 있습니다. 반면, 댄스 스니커즈를 신으면 다리의 다른 부위를 운동시키지만 하이힐을 신을 때 다리가 받는 '스트레스' 수준과는 다릅니다.

댄스할 때 하이힐보다 스니커즈를 사용하는 것을 고려해야 하는 다른 이유들이 있습니다.

어떤 신발 유형을 선호하는지는 사용자에 따라 다르기 때문에, 두 가지 다른 고려사항을 제안합니다. 첫째, 편안함입니다. 초보자이든 전문 댄서이든 연습과 리허설에 몇 시간씩 투자하게 됩니다. 당연히 가장 편안한 댄스 슈즈를 선택해야 합니다. 그렇지 않으면 원치 않는 부상을 입어 그동안의 연습 시간이 헛될 수 있습니다.

둘째, 부상을 입었다면 하이힐은 춤을 추기에 최적의 신발이 아닐 수 있습니다. 하이힐을 신으면 체중이 발 앞부분으로 이동하여 특정 동작을 수행할 때 약간의 조정이 필요합니다. 예를 들어, 플랫 슈즈로 풀백 동작을 할 때는 체중을 앞으로 이동시키면서 뒤꿈치가 바닥에 닿지 않도록 해야 합니다. 이 모든 것이 이미 부상당한 하체 부위에 부담을 줄 수 있습니다. 

댄스 스니커즈는 훌륭한 대안입니다. 부상에 무리를 주거나 악화시키지 않고 이러한 동작을 할 수 있게 해줍니다. 댄스 슈즈는 더 나은 밑창을 가지고 있습니다. 일반 신발은 보통 바닥과의 마찰을 높여 안정성을 향상시키는 고무 같은 밑창을 가지고 있습니다. 이 마찰은 발을 돌리기 어렵게 만들고 발목이나 다리 관절에 손상을 줄 수 있습니다. 댄싱 슈즈 밑창은 댄스 플로어용으로 제작되어 착용자가 쉽게 돌고 움직일 수 있도록 설계되었습니다. 

댄싱 슈즈는 또한 유연하게 설계되어 있습니다. 착용자가 필요에 따라 몸을 움직이고 발을 뻗을 것으로 예상되기 때문에, 댄스 스니커즈는 더 얇고 발의 움직임을 더 잘 허용합니다. 이로 인해 쉽게 발끝을 뻗고, 굽히고, 발을 구르면서 춤에서 더 아름다운 라인을 만들 수 있습니다.