스트리트 슈즈로 춤추다가 무릎을 다칠 수 있는 이유

댄서들을 위한 질문:

부상 없이 지내는 방법을 알고 있나요?

워밍업, 수분 섭취, 스트레칭—아마도 당신은 몸을 유연하고 무대에 준비시키기 위해 많은 노력을 할 것입니다.

하지만 부상 위험을 높일 수 있는 다른 무언가가 있습니다. 그것은 당신의 동작이 아닐 수도 있고, 신발일 수도 있습니다.

스트리트 슈즈로 춤출 때 무릎에 미치는 영향

일반 스트리트 슈즈는 살사, 줌바, 힙합, 주크, 볼룸, 스윙 등 어떤 춤이든 춤에 따른 독특한 비틀기와 회전을 지지하도록 설계되지 않았습니다. 물론, 그 신발로 댄스 스튜디오에 갈 수는 있지만, 수업에는 이상적이지 않습니다.

이유는 다음과 같습니다:

스트리트 슈즈, 스니커즈, 러닝화는 땅을 단단히 잡도록 만들어졌으며, 그럴 만한 이유가 있습니다. 걷거나 뛸 때, 이러한 종류의 신발은 지속적인 전진 움직임을 위한 지지와 접지력을 제공합니다. 하지만 당신은 러너가 아니라 댄서입니다. 다양한 방향으로, 다양한 속도와 템포로 움직이며, 당신의 스트리트 슈즈는 그 역할을 하지 못합니다. 그들이 만들어내는 접지력은 당신의 무릎과 몸의 나머지 부분보다 발이 더 천천히 회전하게 만듭니다.

이 상황에서는 무언가가 무너져야 하는데, 보통은 무릎입니다. 결국 발생하는 현상은 토크라고 불리는 현상입니다. 토크는 회전 중에 무릎이 발과 다른 방향을 향할 때 발생하는 비틀림 힘입니다. 다리의 이러한 불일치 움직임 동안, 무릎 안팎의 근육, 힘줄, 인대, 반월판, 관절낭이 더 많은 부담과 하중을 견뎌야 합니다. 이 상황이 반복되면 이 조직들은 반복적인 손상과 염증을 경험하게 됩니다.

시간이 지나면서 무릎이 단순히 아플 뿐만 아니라, 신발 선택이 결합 조직에 돌이킬 수 없는 손상을 일으킬 수 있으며, 춤추는 것이 고통스러울 뿐만 아니라 결국 불가능해질 수도 있습니다.

많은 댄서들이 이미 이 예방 가능한 문제를 겪고 있습니다. 레크리에이션 댄서들에게 흔히 발생하는 무릎 부상은 다음과 같습니다:

• 반월상 연골 파열: 무릎 내부 반월상 연골 손상
• 슬개대퇴 통증 증후군: 무릎뼈 아래쪽 연골 손상으로 인한 앞쪽 무릎 통증
• 골관절염: 무릎 내부 관절면의 만성 염증과 점진적인 마모
• 점퍼스 니(슬개건염): 무릎뼈(슬개골)와 정강이뼈를 연결하는 힘줄의 염증과 미세한 찢어짐

이러한 상태를 피하고 싶으신가요? 전문가가 설계하고 기능적이며 편안한 Fuego 댄스 스니커즈로 바꿔보세요.

Fuego 댄스 스니커즈가 당신의 루틴을 어떻게 한 단계 업그레이드할지 알아보세요

모든 스포츠와 마찬가지로, 댄스도 올바른 훈련, 올바른 메커니즘, 그리고 올바른 장비가 필요합니다. Fuego Shoes는 다양한 표면에서 댄서들이 더 유연하게 움직일 수 있도록 특수한 밑창을 가진 뛰어난 댄스 스니커즈를 만듭니다.

우리 신발은 신중하게 제작된 방수 아웃솔 소재와 발바닥과 뒤꿈치 아래의 역 피벗 포인트 디자인 덕분에 회전 능력을 위해 설계되고 제작되었습니다. 이는 마찰을 최소화합니다.

세 가지 클래식한 색상 옵션과 로우탑 또는 미드탑 스타일로 제공되는 Fuego Shoes는 가볍고 일상 생활에서도 스타일리시하며, 댄스의 요구를 견딜 만큼 내구성이 뛰어나 미래의 무릎 손상 위험 없이 신을 수 있습니다. 더 이상 여분의 신발을 들고 다닐 필요가 없으며, 스튜디오에 도착하자마자 여분의 신발을 집에 두고 왔다는 사실을 깨닫는 일도 없습니다. Fuego Shoes와 함께라면 인도에서 댄스 플로어까지 두 걸음 만에 준비 완료입니다.

튼튼한 댄스 스니커즈는 단순히 신는 신발이 아니라, 관절 건강을 해치지 않고 좋아하는 춤을 추는 데 도움을 주는 의복입니다. 미래의 무릎 통증 위험을 줄이고 싶다면, Fuego가 당신의 다음 최고의 선택이 될 수 있습니다.