Hoe een dansstijl te kiezen:

Een beginnersgids om je ritme te vinden.


Voor sommige mensen is dans al op jonge leeftijd een roeping: ze bewegen en swingen nog voordat ze kunnen lopen, de stappen die ze geboren zijn om te zetten roepen hen van jongs af aan, en ze volgen de dansstijl die ze altijd al bedoeld waren te dansen tot in hun adolescentie en volwassenheid – misschien zelfs als professionele danser.


Voor anderen is dans eerder een nieuwsgierigheid: ze weten dat ze willen dansen om fysieke doelen te bereiken of om een creatieve uitlaatklep te hebben. Maar ze weten niet zeker welke dansstijl het beste bij hen past, of zelfs hoe je een dansstijl kiest om na te streven. 


Als je in de tweede categorie valt, lees dan verder: we vertellen je alles wat je moet weten over hoe je een dansstijl kiest die het beste aansluit bij jouw behoeften, doelen en verwachtingen!

Waarom het kiezen van de juiste dansstijl belangrijk is?


Er bestaan honderden (zo niet duizenden) verschillende dansvormen: van traditionele stijlen zoals ballet tot straatstijlen zoals krumping, tot ballroomstijlen zoals salsa. Het kiezen van de juiste stijl is belangrijk omdat alle dansstijlen uniek zijn en speciale voordelen bieden voor de danser. Als je een stijl kiest die niet past bij je fysieke mogelijkheden, persoonlijkheid of zelfs muzikale voorkeuren, zul je er waarschijnlijk niet lang mee doorgaan. Het kiezen van de juiste dansstijl zet je op het juiste pad voor een succesvolle ervaring als danser en helpt je het meeste uit die ervaring te halen, zodat je volop van het dansen kunt genieten!


Factoren om te overwegen bij het kiezen van een dansstijl


Er zijn veel dingen om in gedachten te houden bij het kiezen van een nieuwe dansstijl, maar hier zijn de drie belangrijkste factoren:


  1. Je persoonlijke interesses en doelen


Ga je graag elk feestseizoen naar De Notenkraker – en heb je je altijd afgevraagd hoe het zou zijn om te dansen in het Land van de Snoepjes?! Of misschien houd je altijd al van sociale dansen en willen jij en je partner nu een ballroomles proberen als een manier om meer quality time samen door te brengen. Rekening houden met je persoonlijke voorkeuren, interesses en doelen als nieuwe danser is cruciaal bij het kiezen van de juiste dansstijl.


  1. Fitnessniveau en fysieke vereisten


Hoewel iedereen na verloop van tijd een sterkere of meer gedisciplineerde danser kan worden, als je niet in goede conditie bent, mobiliteitsproblemen hebt of chronische pijn of ongemak ervaart door een medische aandoening of blessure, wil je zeker een dansstijl kiezen die weinig impact heeft, langzamer is of minder fysieke eisen stelt. Als je daarentegen in goede conditie bent en je fysieke grenzen wilt blijven verleggen, kun je voor elke dansstijl kiezen, inclusief vormen die intensievere training en kracht vereisen. Ongeacht je fitnessniveau kan het juiste schoeisel de nodige ondersteuning en comfort biedent om je te helpen met vertrouwen en gemak te bewegen. High-top danssneakers zijn een uitstekende keuze voor dansers die op zoek zijn naar veelzijdig schoeisel die verschillende stijlen ondersteunt en tegelijkertijd enkelstabiliteit en flexibiliteit biedt


  1. Voorkeursmuziek en ritme


Als je graag naar klassieke of instrumentale muziek luistert, vind je misschien meer traditionele dansgenres of stijlen van ballroomdansen het meest aantrekkelijk – simpelweg omdat je dan veel vaker op dat soort muziek danst! Als je de voorkeur geeft aan hiphop of rapmuziek, past straat- en urban dance misschien beter bij je. Staat je favoriete afspeellijst vol met de top 40 countryhits van vandaag? Overweeg dan line dance of western! Muziek is een groot onderdeel van dansen, dus denk altijd na over op welke muziek je het liefst beweegt en grooveert!


Een andere overweging: hoe beweeg je het liefst je lichaam? Krijg je een adrenalinekick en een energieboost van snel bewegen (voorbeeld: je houdt van hardlopen), of geef je de voorkeur aan langzamere, gelijkmatigere, gerichte bewegingen (voorbeeld: yoga). Overweeg een dansstijl te kiezen die lijkt op de manier waarop je van nature geneigd bent je lichaam te bewegen.

Verkennen van verschillende soorten dansstijlen


Hoeveel dansstijlen worden er momenteel wereldwijd uitgevoerd? De limiet bestaat niet! Dat gezegd hebbende, hier is een handige indeling van de basiscategorieën van dansgenres en de meest voorkomende stijlen die je moet kennen voordat je je eigen stijl kiest.


  1. Klassieke dansstijlen


  • Ballet: Een theatrale stijl die zijn oorsprong vindt in de 15e eeuw tijdens de Italiaanse Renaissance; het vertelt vaak een verhaal op het podium en omvat kostuums, muziek en decor, met formele stappen en gebaren die zijn opgesteld in vloeiende maar ingewikkelde patronen om kunstzinnige expressie over te brengen. Om ingewikkelde voetbewegingen met precisie en flexibiliteit uit te voeren, vertrouwen dansers op het juiste schoeisel. Split-sole balletschoenen zijn een uitstekende keuze, bieden verbeterde boogondersteuning en maken grotere bewegingsarticulatie mogelijk, waardoor ze ideaal zijn voor zowel beginners als ervaren balletdansers.


  • Kathak: inheems in Noord-India & ontwikkeld onder invloed van hindoeïstische en islamitische culturen; kenmerkt zich door complex voetenwerk en ritmische patronen; vergelijkbaar met opera, vertelt verhalen door dans, zang en muziek te combineren; dansers kunnen enkelbellen dragen.


  • Bharatanatyam: Indiase dans afkomstig uit de hindoeïstische tempels van Tamil Nadu in Zuid-India; fusie stijl die zowel religieuze als niet-religieuze thema's mengt; omvat precieze bewegingen en expressieve lichaamstaal.


  1. Contemporary Dans Stijlen


  • Moderne Dans: zeer creatieve en vrije stijl die abstracte bewegingen gebruikt om thema's en emoties uit te beelden; haalt uit kernbewegingen van ballet, maar is vloeiender dan traditioneel ballet, waarbij dansers vrijer en natuurlijker bewegen.


  • Lyrische Dans: combineert technieken uit jazz & ballet met sterke, expressieve choreografie die inspeelt op de songteksten; uitgevoerd met diverse emotionele muziekstijlen, gebruikmakend van bovenlichaamsbewegingen die kunnen lijken op Afrikaanse dansvormen. 


  • Contemporary Jazz: levendige stijl die ballet- en jazztechnieken combineert; ontstaan in Afro-Amerikaanse gemeenschappen eind 19e eeuw; super energiek, en omvat sprongen, draaien en ingewikkeld voetenwerk, wat verhoogde kracht en flexibiliteit kan vereisen.

 

  1. Straat- en Urban Dance Stijlen


  • Hip-Hop: ontwikkeld in de Bronx, New York, in de jaren 60 en 70, oorspronkelijk geïnspireerd door Afrikaanse dansbewegingen; gekenmerkt door stuiteren en schommelen, uitgevoerd op hiphopmuziek; bevat aspecten van modern, tap en swing, en is voortdurend in ontwikkeling.


  • Breakdancen: begon in de jaren 60 en vroege jaren '70; haalt uit een breed scala aan bewegingen, waaronder vechtsporten en gymnastiek; grotendeels geïmproviseerd, en bestaat uit variaties van standaard stappen en bewegingen, inclusief freezes.


  • Krumping: gekenmerkt door vrije, explosieve, staccato bewegingen die zelfexpressie bevorderen; populair in de Verenigde Staten begin jaren 2000; soms beschouwd als op geloof gebaseerd, met het acroniem Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise.


  1. Sociale en ballroom dansstijlen


  • Salsa: levendige en energieke Latijnse partnerdans met oorsprong in Cuba eind 1800; beïnvloed door diverse Spaanse en Afrikaanse invloeden; een van de populairste dansstijlen wereldwijd, bekend om ritmische heupbewegingen, levendige voetbewegingen en vloeiende spins. 


  • Tango: geboren in Buenos Aires, Argentinië, maar heeft ook wortels in de Cubaanse habanera dans; een sensuele stijl die de veerkracht van het Argentijnse volk weerspiegelt en gebruikmaakt van "stalken" en "sluipen" technieken.


  • Wals: vloeiende stijl gekenmerkt door op- en neergaande beweging, ¾ maat muziek en glijdende beweging; de oudste vorm van ballroom, daterend uit de 13e eeuw in Oostenrijk en Duitsland, waar het werd uitgevoerd als een boerendans.


Je leerstijl identificeren


Als je helemaal nieuw bent in het dansen, wil je een les volgen – virtueel of persoonlijk – om je nieuwe kunst te beheersen. Hier zijn een paar dingen om te overwegen bij het kiezen van een danscursus.


Gestructureerde lessen versus freestyle oefenen


Als je vaak vol motivatie aan een nieuwe hobby begint om jezelf onder te dompelen in een nieuwe ambacht, culinaire vaardigheid of sport, maar je 'passieproject' na slechts een paar weken (of zelfs dagen) opgeeft, is een gestructureerde dansles misschien het beste voor jou. Een vooraf bepaalde tijd en plaats om te leren – met de verwachting van je instructeur om bij de volgende les aanwezig te zijn! – kan vanaf het begin een motivatie zijn en je helpen om bij je nieuwe dansstijl te blijven.


Als je daarentegen graag nieuwe hobby's zelfstandig nastreeft en geen moeite hebt om je aan vrijetijdsprojecten te wijden, kan het leren van een nieuwe dansstijl op eigen houtje met online tutorials, boeken, vrienden en zelfstandig oefenen ook een geweldige optie voor je zijn.


Groepslessen of solo training


Als je besluit om formeel dans te studeren, moet je kiezen tussen een groepscursus of individuele training. Als je het leuk vindt om deel uit te maken van een team, gedijt bij een beetje vriendelijke competitie, of hoopt nieuwe vriendschappen te sluiten terwijl je je nieuwe dansstijl nastreeft, dan is een groepsles de beste optie! Als je daarentegen volledig op je training wilt focussen en je snel afgeleid raakt in een groepsleeromgeving, is een solo-cursus of onafhankelijke training misschien het beste voor jou.

Een dansstijl afstemmen op je persoonlijkheid


Gedij je in een groepsomgeving? Of ben je verlegen en dans je liever solo? Vind de juiste dansstijl die bij jouw unieke persoonlijkheid past.


Energierijke dansstijlen voor extraverten


Als je een extravert bent die graag onder de mensen is, mengt en socialiseert en je agenda vult met nieuwe sociale afspraken, geef je misschien de voorkeur aan een energieke dansstijl, zoals ballroom. Sociaal dansen is een geweldige manier om contact te maken met mensen die jouw interesses delen en je techniek in een groepsomgeving te ontwikkelen; het kan ook een fantastische manier zijn om een romantische partner te verbinden terwijl je samen een leuke fysieke activiteit deelt!


Expressieve en emotionele stijlen voor creatieve persoonlijkheden


Dansen is een geweldige manier om je innerlijke kunstenaar te uiten. Als je introvert bent, of als je op jezelf bent maar een levendige verbeelding en een actieve, "luidruchtige" creatieve geest hebt, dan kunnen expressieve dansstijlen zoals modern en lyrisch het beste bij je persoonlijkheid passen.


Verschillende dansstijlen uitproberen voordat je beslist


De beste manier om de juiste dansstijl te kiezen en erbij te blijven? Experimenteer met verschillende dansvormen voordat je je vastlegt!


Introductielessen of workshops volgen is een geweldige manier om "je voeten nat te maken" in een nieuwe dansstijl zonder je in te schrijven voor een volledige cursus van 90 dagen (of langer). Online tutorials verkennen is ook een gemakkelijke (en budgetvriendelijke) manier om met verschillende dansstijlen te experimenteren en degene te vinden die je het leukst vindt. Zorg er ook voor dat je veel dansvoorstellingen bekijkt om inspiratie op te doen en na te denken over welke stijl je jezelf ziet uitvoeren.


Een dansstijl kiezen op basis van leeftijd en ervaring


Er zijn geen vaste leeftijdsgrenzen voor dansen, maar je moet je ervaringsniveau overwegen bij het kiezen van een nieuwe stijl. Kinderen en beginners hebben het meeste baat bij het starten met een klassieke stijl zoals ballet, die hen de basisprincipes van dans en basistechnieken introduceert die vaak worden gebruikt in moderne of fusion dansstijlen. Volwassenen en meer gevorderde dansers die ervaring hebben met gechoreografeerde bewegingen en bekend zijn met gangbare dansvaardigheden, zijn mogelijk klaar voor een meer eigentijdse vorm van dans. 


Realistische doelen stellen bij het kiezen van een dansstijl

Voordat je uiteindelijk je nieuwe dansstijl kiest, druk op pauze en vraag jezelf af: waarom Wil ik dansen?! Hier zijn een paar dingen om te overwegen.


Dansen voor fitness en plezier


Dansen is een fenomenale workout – met zoveel stijlen om uit te kiezen, kan bijna iedereen een genre vinden dat past bij het gewenste niveau van fysieke activiteit, kracht, mobiliteit en tijdsbesteding. Dansen is ook een geweldige stemmingverbeteraar en een fantastische manier om contact te maken met mededansers en een band op te bouwen met mensen die de kunst van dans waarderen.


Een carrière nastreven in dans


Wil je een nieuwe carrière als danser vinden? Dansen vergt meestal vele jaren van toegewijde, intensieve studie om te beheersen, maar het is mogelijk om je nieuwe hobby om te zetten in een levenslange carrière. Denk bij het kiezen van een dansstijl aan het carrièrepotentieel: zou je deze bewegingen over 20+ jaar nog op het podium willen uitvoeren?! Denk je aan een "side hustle" als social media dance influencer? Dit zijn geweldige vragen om jezelf te stellen bij het kiezen van een nieuwe dansstijl.


De brede, wilde wereld van dans verwelkomt iedereen, overal, van elke leeftijd of vaardigheidsniveau, om deel te nemen aan een verkwikkende, vreugdevolle viering van kunst & beweging als één. Het kiezen van een nieuwe dansstijl betekent dat je veel factoren over je fysieke vermogen, bewegingsvoorkeuren, persoonlijkheid en doelen moet overwegen, maar al dat zelfonderzoek is het meer dan waard – en aan de andere kant wacht een potentieel levensveranderende zoektocht naar zelfexpressie, creativiteit en welzijn voor je geest, lichaam en ziel.

Laat een reactie achter

Houd er rekening mee dat opmerkingen goedgekeurd moeten worden voordat ze worden gepubliceerd.

Bekijk onze Collecties

Nu Winkelen