Jak wybrać styl tańca:

Przewodnik dla początkujących, jak znaleźć swój rytm.


Dla niektórych taniec jest powołaniem od bardzo wczesnego życia: poruszają się i rytmicznie kołyszą jeszcze zanim zaczną chodzić, kroki, które mieli wykonać, przyciągają ich od młodości, a oni podążają za stylem tańca, który zawsze mieli wykonywać w okresie dojrzewania i dorosłości – być może nawet jako profesjonalni tancerze.


Dla innych taniec jest raczej ciekawością: wiedzą, że chcą spróbować tańca, aby osiągnąć cele fizyczne lub mieć twórczy sposób wyrazu. Ale nie są pewni, który styl tańca jest dla nich najlepszy, a nawet jak wybrać styl tańca do realizacji. 


Jeśli należysz do drugiej kategorii, czytaj dalej: powiemy ci wszystko, co musisz wiedzieć o jak wybrać styl tańca który najlepiej odpowiada twoim potrzebom, celom i oczekiwaniom!

Dlaczego wybór odpowiedniego stylu tańca ma znaczenie?


Istnieją setki (jeśli nie tysiące) różnych form tańca: od tradycyjnych stylów, takich jak balet, po uliczne style, takie jak krumping, aż po towarzyskie style, takie jak salsa. Wybór odpowiedniego stylu jest ważny, ponieważ wszystkie style tańca są unikalne i oferują tancerzowi specjalne korzyści. Jeśli wybierzesz styl, który nie odpowiada twoim zdolnościom fizycznym, osobowości lub nawet preferencjom muzycznym, prawdopodobnie nie będziesz się go długo trzymać. Wybór właściwego stylu tańca wyznacza właściwą ścieżkę do udanego doświadczenia jako tancerz i pomoże ci w pełni wykorzystać to doświadczenie, abyś mógł cieszyć się tańcem na całego!


Czynniki do rozważenia przy wyborze stylu tańca


Jest wiele rzeczy do rozważenia przy wyborze nowego stylu tańca, ale oto trzy najważniejsze czynniki:


  1. Twoje osobiste zainteresowania i cele


Czy lubisz co roku oglądać Dziadka do orzechów i zawsze zastanawiałeś się, jak to jest tańczyć w Krainie Słodyczy?! A może zawsze kochałeś taniec towarzyski, a teraz Ty i Twój partner chcecie spróbować zajęć z tańca towarzyskiego jako sposób na spędzenie więcej czasu razem. Uwzględnienie swoich osobistych preferencji, zainteresowań i celów jako nowego tancerza jest kluczowe przy wyborze odpowiedniego stylu tańca.


  1. Poziom kondycji i wymagania fizyczne


Chociaż każdy może z czasem stać się silniejszym lub bardziej zdyscyplinowanym tancerzem, jeśli nie jesteś w dobrej kondycji, masz problemy z mobilnością lub doświadczasz przewlekłego bólu lub dyskomfortu z powodu schorzenia lub kontuzji, zdecydowanie powinieneś wybrać styl tańca o niskim wpływie, wolniejszym tempie lub z mniejszymi wymaganiami fizycznymi. Z drugiej strony, jeśli jesteś w świetnej formie i chcesz dalej przekraczać swoje fizyczne granice, możesz wybrać dowolny styl tańca, w tym formy wymagające intensywniejszego treningu i siły. Bez względu na poziom kondycji, odpowiednie obuwie może zapewnić niezbędne wsparcie i komfortt aby pomóc Ci poruszać się z pewnością i łatwością. Wysokie sneakersy do tańca są doskonałym wyborem dla tancerzy poszukujących uniwersalne obuwie które wspierają różne style, oferując stabilność i elastyczność kostki


  1. Preferowana muzyka i rytm


Jeśli lubisz słuchać muzyki klasycznej lub instrumentalnej, bardziej tradycyjne gatunki tańca lub style tańca towarzyskiego mogą być dla Ciebie najbardziej atrakcyjne – po prostu dlatego, że będziesz tańczyć do tego typu muzyki znacznie częściej! Jeśli wolisz muzykę hip-hop lub rap, taniec uliczny i miejski może być lepszym wyborem. Czy Twoja ulubiona playlista jest pełna dzisiejszych hitów country? Rozważ taniec liniowy lub western! Muzyka jest ważną częścią tańca, więc zawsze myśl o tym, do jakiej muzyki chcesz się najbardziej poruszać i bawić!


Kolejna kwestia: jak wolisz poruszać swoim ciałem? Czy czujesz przypływ adrenaliny i wybuch energii przy szybkim ruchu (np. lubisz biegać), czy wolisz wolniejsze, bardziej stabilne i skupione ruchy (np. joga). Rozważ wybór stylu tańca, który naśladuje sposób, w jaki naturalnie skłaniasz się do poruszania ciałem.

Odkrywanie różnych typów stylów tańca


Ile stylów tańca jest obecnie wykonywanych na całym świecie? Nie ma ograniczeń! Mimo to, oto pomocny podział podstawowych grup gatunków tańca oraz najpopularniejszych stylów, które warto znać przed wyborem własnego.


  1. Klasyczne style tańca


  • Balet: Teatralny styl, który powstał w XV wieku podczas włoskiego renesansu; często opowiada historię na scenie i łączy kostiumy, muzykę oraz scenografię, z formalnymi krokami i gestami ułożonymi w płynne, lecz skomplikowane wzory, aby wyrazić artystyczne emocje. Aby wykonywać skomplikowane ruchy stóp z precyzją i elastycznością, tancerze polegają na odpowiednim obuwiu. Buty baletowe z podeszwą dzieloną są doskonałym wyborem, oferując zwiększone wsparcie łuku stopy i pozwalając na większą artykulację ruchu, co czyni je idealnymi zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych tancerzy baletu.


  • Kathak: pochodzący z północnych Indii i rozwinięty pod wpływem kultur hinduskiej i muzułmańskiej; cechuje się złożoną pracą stóp i rytmicznymi wzorami; podobny do opery, opowiada historie poprzez połączenie tańca, śpiewu i muzyki; tancerze mogą nosić dzwonki na kostkach.


  • Bharatanatyam: Taniec indyjski pochodzący z hinduistycznych świątyń Tamil Nadu w południowych Indiach; styl fusion łączący tematy religijne i niereligijne; obejmuje precyzyjne ruchy i ekspresyjną mowę ciała.


  1. Współczesne style tańca


  • Taniec nowoczesny: wysoce kreatywny i swobodny styl wykorzystujący abstrakcyjne ruchy do przedstawiania tematów i emocji; czerpie z podstawowych ruchów baletu, ale jest bardziej płynny niż tradycyjny balet, z tancerzami poruszającymi się swobodniej i naturalniej.


  • Taniec liryczny: łączy techniki jazzu i baletu z silną, ekspresyjną choreografią, która odnosi się do tekstu piosenki; wykonywany z różnorodnymi emocjonalnymi stylami muzycznymi, wykorzystując ruchy górnej części ciała przypominające formy tańca afrykańskiego. 


  • Jazz współczesny: żywiołowy styl łączący techniki baletu i jazzu; wywodzi się ze społeczności afroamerykańskich pod koniec XIX wieku; bardzo energetyczny, obejmuje skoki, obroty i skomplikowaną pracę stóp, która może wymagać zwiększonej siły i elastyczności.

 

  1. Style tańca ulicznego i miejskiego


  • Hip-Hop: rozwinięty na Bronksie w Nowym Jorku w latach 60. i 70., pierwotnie inspirowany afrykańskimi ruchami tanecznymi; charakteryzuje się odbiciami i kołysaniami, wykonywany do muzyki hip-hop; łączy elementy tańca nowoczesnego, stepowego i swingowego, i ciągle się rozwija.


  • Breakdance: rozpoczął się w latach 60. i na początku lat 70.; czerpie z szerokiej gamy ruchów, w tym sztuk walki i gimnastyki; w dużej mierze improwizowany, składający się z wariacji standardowych kroków i ruchów, w tym freeze'ów.


  • Krumping: charakteryzujący się swobodnymi, wybuchowymi, staccato ruchami sprzyjającymi samoekspresji; spopularyzowany w Stanach Zjednoczonych na początku lat 2000; czasami uważany za oparty na wierze, z akronimem Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise.


  1. Style tańca towarzyskiego i salonowego


  • Salsa: żywiołowy i energetyczny latynoamerykański taniec partnerów o korzeniach na Kubie pod koniec XIX wieku; inspirowany różnorodnymi wpływami hiszpańskimi i afrykańskimi; jeden z najpopularniejszych stylów tańca na świecie, znany z rytmicznych ruchów bioder, żywiołowej pracy stóp i płynnych obrotów. 


  • Tango: pochodzący z Buenos Aires w Argentynie, ale mający także korzenie w kubańskim tańcu habanera; zmysłowy styl odzwierciedlający odporność Argentyńczyków, wykorzystujący techniki „podkradania się” i „skradania”.


  • Walce: płynny styl charakteryzujący się ruchem wznoszenia i opadania, muzyką w metrum ¾ oraz ślizgającym się ruchem; najstarsza forma tańca towarzyskiego, sięgająca XIII wieku w Austrii i Niemczech, gdzie był wykonywany jako taniec chłopski.


Określenie swoich preferencji nauki


Jeśli jesteś całkowicie nowy w tańcu, powinieneś dołączyć do zajęć – wirtualnych lub stacjonarnych – aby opanować nową sztukę. Oto kilka rzeczy, które warto rozważyć przy wyborze kursu tańca.


Zajęcia zorganizowane kontra swobodna praktyka


Jeśli często zaczynasz nowe hobby pełen motywacji, by zanurzyć się w nowym rzemiośle, umiejętności kulinarnej lub sporcie, ale porzucasz swój „projekt pasji” po kilku tygodniach (a nawet dniach), zorganizowane zajęcia taneczne mogą być dla Ciebie najlepsze. Posiadanie ustalonego czasu i miejsca na naukę – z oczekiwaniami od instruktora, by pojawić się na kolejnych zajęciach! – może być motywatorem od samego początku i pomóc Ci wytrwać w nowym stylu tańca.


Jeśli natomiast lubisz samodzielnie rozwijać nowe hobby i nie masz problemu z poświęcaniem się projektom w czasie wolnym, nauka nowego stylu tańca na własną rękę z pomocą tutoriali online, książek, przyjaciół i samodzielnej praktyki może być również świetną opcją.


Zajęcia grupowe czy trening solo


Jeśli zdecydujesz się na formalną naukę tańca, będziesz musiał wybrać między kursem grupowym a treningiem indywidualnym. Jeśli lubisz być częścią zespołu, rozwijasz się dzięki odrobinie zdrowej rywalizacji lub chcesz nawiązać nowe przyjaźnie podczas nauki nowego stylu tańca, to zajęcia grupowe będą najlepszą opcją! Jeśli natomiast chcesz skupić się całkowicie na treningu i łatwo się rozpraszasz w grupie, kurs solo lub samodzielny trening mogą być dla Ciebie lepsze.

Dopasowanie stylu tańca do Twojej osobowości


Czy rozwijasz się w środowisku grupowym? A może jesteś nieśmiały i wolisz działać solo? Znajdź odpowiedni styl tańca, który pasuje do Twojej unikalnej osobowości.


Taniec o wysokiej energii dla ekstrawertyków


Jeśli jesteś ekstrawertykiem, który uwielbia być w ruchu, mieszać się i integrować z ludźmi oraz wypełniać swój kalendarz nowymi spotkaniami towarzyskimi, możesz preferować taniec o wysokiej energii, taki jak taniec towarzyski. Taniec towarzyski to świetny sposób na nawiązanie kontaktu z ludźmi, którzy dzielą Twoje zainteresowania, oraz rozwijanie techniki w grupie; może to być także niesamowity sposób na zacieśnienie więzi z partnerem romantycznym podczas wspólnej, zabawnej aktywności fizycznej!


Ekspresyjne i emocjonalne style dla kreatywnych osobowości


Taniec to świetny sposób na wyrażenie swojego wewnętrznego artysty. Jeśli jesteś introwertykiem lub trzymasz się na uboczu, ale masz żywą wyobraźnię i aktywny, "głośny" kreatywny umysł, to ekspresyjne style tańca, takie jak nowoczesny i liryczny, mogą być najlepszym dopasowaniem do twojej osobowości.


Wypróbowywanie różnych stylów tańca przed podjęciem decyzji


Najlepszy sposób na wybór odpowiedniego stylu tańca i trzymanie się go? Eksperymentuj z różnymi formami tańca, zanim się zdecydujesz!


Uczestnictwo w zajęciach wprowadzających lub warsztatach to świetny sposób, by "zanurzyć się" w nowym stylu tańca bez zapisywania się na pełny kurs trwający 90 dni (lub dłużej). Eksplorowanie tutoriali online to także łatwy (i budżetowy) sposób na spróbowanie różnych stylów tańca i znalezienie tego, który najbardziej ci się podoba. Pamiętaj też, by oglądać wiele występów tanecznych, aby zyskać inspirację i zastanowić się, który styl widzisz u siebie.


Wybór stylu tańca na podstawie wieku i doświadczenia


Nie ma ustalonych ograniczeń wiekowych dla tańca, ale powinieneś wziąć pod uwagę swój poziom doświadczenia przy wyborze nowego stylu. Dzieci i początkujący mogą najwięcej skorzystać, zaczynając od klasycznego stylu, takiego jak balet, który wprowadzi ich w podstawy tańca i podstawowe techniki często wykorzystywane w nowoczesnych lub fusion stylach tańca. Dorośli i bardziej zaawansowani tancerze, którzy mają doświadczenie w choreografii i znają powszechne umiejętności taneczne, mogą być gotowi na bardziej współczesną formę tańca. 


Ustalanie realistycznych celów przy wyborze stylu tańca

Zanim ostatecznie wybierzesz nowy styl tańca, zatrzymaj się i zapytaj siebie: dlaczego czy chcę tańczyć?! Oto kilka rzeczy do rozważenia.


Taniec dla kondycji i zabawy


Taniec to fenomenalny trening – z tak wieloma stylami do wyboru, prawie każdy może znaleźć gatunek odpowiadający jego pożądanemu poziomowi aktywności fizycznej, siły, mobilności i zaangażowania czasowego. Taniec to także świetny sposób na poprawę nastroju i fantastyczna okazja do nawiązania kontaktu z innymi tancerzami oraz zbudowania więzi z ludźmi, którzy doceniają sztukę tańca.


Dążenie do kariery w tańcu


Szukasz nowej ścieżki kariery jako tancerz? Taniec zwykle wymaga wielu lat intensywnej, oddanej nauki, aby go opanować, ale możliwe jest przekształcenie nowego hobby w karierę na całe życie. Wybierając styl tańca, pomyśl o jego potencjale zawodowym: czy chciałbyś wykonywać te ruchy na scenie za 20+ lat?! Myślisz o "dodatkowym zajęciu" jako influencer taneczny w mediach społecznościowych? To świetne pytania, które warto sobie zadać przy wyborze nowego stylu tańca.


Szeroki, dziki świat tańca wita wszystkich, wszędzie, w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności, do udziału w ożywczym, radosnym święcie sztuki i ruchu jako jedność. Wybór nowego stylu tańca oznacza rozważenie wielu czynników dotyczących twoich zdolności fizycznych, preferencji ruchowych, osobowości i celów, ale cała ta samopoznawcza podróż jest tego warta – a po drugiej stronie czeka potencjalnie zmieniające życie dążenie do wyrażania siebie, kreatywności i dobrego samopoczucia dla twojego umysłu, ciała i duszy.

Zostaw komentarz

Pamiętaj, że komentarze muszą zostać zatwierdzone przed ich opublikowaniem.

Sprawdź nasze kolekcje

Kup teraz