Vodnik za začetnike, kako najti svoj ritem.

Za nekatere ljudi je ples poklic že zelo zgodaj v življenju: premikajo se in se zibajo še preden hodijo, koraki, ki so jim bili namenjeni, jih vabijo že od mladosti, in sledijo plesnemu slogu, ki so ga vedno namenjeni izvajati v adolescenci in odraslosti – morda celo kot profesionalni plesalec.

Za nekatere je ples radovednost: vedo, da želijo plesati, da bi dosegli telesne cilje ali imeli ustvarjalni izhod. Vendar niso prepričani, kateri plesni slog je zanje najboljši, ali celo kako izbrati plesni slog ki ga želite zasledovati. 

Če spadate v drugo kategorijo, berite naprej: povedali vam bomo vse, kar morate vedeti o kako izbrati plesni slog ki najbolj ustreza vašim potrebam, ciljem in pričakovanjem!

Zakaj je pomembno izbrati pravi plesni slog?

Obstajajo stotine (če ne tisoči) različnih plesnih oblik: od tradicionalnih slogov, kot je balet, do ulićnih slogov, kot je krumping, do dvoranskih slogov, kot je salsa. Izbira pravega sloga je pomembna, ker so vsi plesni slogi edinstveni in ponujajo posebne koristi za plesalca. Če izberete slog, ki ne ustreza vašim telesnim sposobnostim, osebnosti ali celo glasbenim okusom, verjetno ne boste vztrajali dolgo. Izbira pravilnega plesnega sloga vas postavi na pravo pot za uspešno plesno izkušnjo in vam pomaga, da iz te izkušnje izvlečete največ, da boste ples lahko v polnosti uživali!

Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izbiri plesnega sloga

Pri izbiri novega plesnega sloga je treba upoštevati veliko stvari, a tukaj so trije najpomembnejši dejavniki:

1. Vaši osebni interesi in cilji

Ali radi vsako praznično sezono gledate Krhko lešnikovo punčko – in ste se vedno spraševali, kako bi bilo plesati v Deželi sladkarij?! Ali pa ste vedno radi plesali v družbi, zdaj pa bi vi in vaš partner rada preizkusila tečaj dvoranskega plesa kot način za preživljanje več kakovostnega časa skupaj. Upoštevanje vaših osebnih želja, interesov in ciljev kot novega plesalca je ključno za izbiro pravega plesnega sloga.

2. Telesna pripravljenost in fizične zahteve

Čeprav lahko kdorkoli s časom postane močnejši ali bolj discipliniran plesalec, če niste v dobri kondiciji, imate težave z gibljivostjo ali doživljate kronične bolečine ali nelagodje zaradi zdravstvenega stanja ali poškodbe, boste zagotovo želeli izbrati plesni slog z nizkim vplivom, počasnejšim tempom ali manj fizičnimi zahtevami. Če pa ste v odlični formi in želite še naprej premikati svoje fizične meje, lahko izberete kateri koli plesni slog, vključno z oblikami, ki zahtevajo intenzivnejši trening in moč. Ne glede na vašo telesno pripravljenost vam lahko prava obutev nudi potrebno podporo in udobjet da vam pomagajo plesati samozavestno in z lahkoto. Visoke plesne superge so odlična izbira za plesalce, ki iščejo vsestranska obutev ki podpira različne sloge in hkrati nudi stabilnost in gibljivost gležnja

3. Želena glasba in ritem

Če uživate v poslušanju klasične ali instrumentalne glasbe, vam bodo morda najbolj všeč bolj tradicionalni plesni žanri ali plesni slogi dvoranskega plesa – preprosto zato, ker boste plesali na tovrstno glasbo veliko pogosteje! Če imate raje hip-hop ali rap glasbo, vam bo morda bolj ustrezal ulični in urbani ples. Je vaš najljubši seznam predvajanja poln današnjih top 40 country pesmi? Razmislite o linijskem plesu ali zahodnjaškem plesu! Glasba je velik del plesa, zato vedno razmislite, na katero glasbo se želite najbolj gibati in uživati!

Še ena premislek: kako raje premikate svoje telo? Ali dobite adrenalin in val energije ob hitrem gibanju (na primer: radi tečete), ali pa raje počasnejše, bolj zmerne in osredotočene gibe (na primer: joga). Razmislite o izbiri plesnega sloga, ki posnema način, kako naravno naginjate k gibanju telesa.

Raziskovanje različnih vrst plesnih slogov

Koliko plesnih slogov se trenutno izvaja po svetu? Omejitev ni! Kljub temu pa je tukaj koristna razčlenitev osnovnih skupin plesnih žanrov in najpogostejših slogov, ki jih morate poznati, preden izberete svojega.

1. Klasični plesni slogi

• Balet: Teatralni slog, ki izvira iz 15. stoletja med italijansko renesanso; pogosto pripoveduje zgodbo na odru in vključuje kostume, glasbo in scenografijo, s formalnimi koraki in gibi, postavljenimi v tekoče, a zapletene vzorce za izražanje umetniške izražnosti. Za natančno in gibljivo izvajanje zapletenih gibov s stopali plesalci potrebujejo pravo obutev. Baletni čevlji z razcepljenim podplatom so odlična izbira, saj nudijo izboljšano oporo loka in omogočajo večjo artikulacijo gibanja, zaradi česar so idealni tako za začetnike kot izkušene baletne plesalce.

• Kathak: izvorno iz severne Indije in se je razvijal pod vplivom hindujske in muslimanske kulture; vsebuje zapleteno delo s stopali in ritmične vzorce; podoben operi, pripoveduje zgodbe skozi kombinacijo plesa, petja in glasbe; plesalci lahko nosijo zvončke na gležnjih.

• Bharatanatyam: Indijski ples, ki izvira v hindujski templjih Tamil Nadu v južni Indiji; fuzijski slog, ki združuje verske in nevverske teme; vključuje natančne gibe in izrazno govorico telesa.

2. Sodobni plesni slogi

• Sodobni ples: zelo ustvarjalen in prost slog, ki uporablja abstraktne gibe za prikaz tem in čustev; črpa iz osnovnih gibov baleta, a je bolj tekoč kot tradicionalni balet, plesalci se gibljejo bolj svobodno in naravno.

• Lirični ples: združuje tehnike jazza in baleta z močnimi, izraznimi koreografijami, ki se naslanjajo na besedilo pesmi; izvaja se ob različnih čustvenih glasbenih slogih, uporablja gibe zgornjega dela telesa, ki lahko spominjajo na afriške plesne oblike. 

• Sodobni jazz: živahen slog, ki združuje baletne in jazz tehnike; izvira v afroameriških skupnostih konec 19. stoletja; zelo energičen, vključuje skoke, zasuke in zapleteno delo s stopali, ki lahko zahteva povečano moč in prožnost.

 

3. Ulični in urbani plesni slogi

• Hip-Hop: razvit v Bronxu, New York, v 60. in 70. letih, prvotno navdihnjen z afriškimi plesnimi gibi; značilen po odskočnih gibih in zibanjih, izvaja se ob hip-hop glasbi; vključuje elemente modernega plesa, tap plesa in swinga ter se nenehno razvija.

• Breakdancing: se je začel v 60. letih in zgodnjih 70. letih; črpa iz širokega spektra gibov, vključno z borilnimi veščinami in gimnastiko; večinoma improviziran, sestavljen iz različic standardnih korakov in gibov, vključno z zmrzovanji.

• Krumping: značilen po prostih, eksplozivnih, staccato gibih, ki spodbujajo samoizražanje; postal priljubljen v Združenih državah v zgodnjih 2000-ih; včasih velja za versko usmerjen, s kratico Kingdom Radically Uplifted Mighty Praise.

4. Družabni in plesni slogi v dvorani

• Salsa: živahen in energičen latinskoameriški ples za partnerje z izvorom na Kubi v poznih 1800-ih; oblikovan pod vplivi španske in afriške kulture; eden najbolj priljubljenih plesnih slogov po vsem svetu, znan po ritmičnih gibih bokov, živahni nogometni tehniki in tekočih vrtljajih. 

• Tango: rojeno v Buenos Airesu v Argentini, a ima tudi korenine v kubanskem plesu habanera; senzualen slog, ki odraža vzdržljivost argentinskega naroda in uporablja tehnike "sledenja" in "prikradanja".

• Valček: gladek slog, značilen po gibanju gor in dol, glasbi v ¾ taktu in drsečem gibanju; najstarejša oblika plesa v dvorani, ki sega v 13. stoletje v Avstriji in Nemčiji, kjer so ga izvajali kot kmečki ples.

Prepoznavanje vaših učnih preferenc

Če ste popoln začetnik v plesu, se boste želeli pridružiti tečaju – bodisi virtualnemu ali v živo – da osvojite svojo novo umetnost. Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati pri izbiri plesnega tečaja.

Strukturirani tečaji proti prosti vadbi

Če pogosto začnete nov hobi zelo motivirani, da se potopite v novo obrt, kulinarično veščino ali šport, nato pa svoj "strastni projekt" opustite že po nekaj tednih (ali celo dneh), je strukturiran plesni tečaj morda najboljši za vas. Predhodno določen čas in kraj za učenje – z pričakovanji inštruktorja, da se udeležite naslednjega tečaja! – je lahko motivator od samega začetka in vam pomaga vztrajati pri novem plesnem slogu.

Če pa raje samostojno sledite novim hobijem in vam ne povzroča težav, da se posvetite prostemu času, je učenje novega plesnega sloga samostojno z uporabo spletnih vodičev, knjig, prijateljev in neodvisne vadbe lahko tudi odlična možnost za vas.

Skupinske ure ali samostojni trening

Če se odločite za formalno učenje plesa, boste morali izbrati med skupinskim tečajem ali individualnim treningom. Če uživate v delu v ekipi, uspevate ob malo prijateljskega tekmovanja ali upate, da boste ob učenju novega plesnega sloga sklenili nova prijateljstva, je skupinski tečaj vaša najboljša izbira! Če pa želite ostati popolnoma osredotočeni na svoj trening in se v skupinskem učnem okolju hitro razpršite, je morda najboljša izbira samostojni tečaj ali neodvisni trening.

Ujemanje plesnega sloga z vašo osebnostjo

Ali uspevate v skupinskem okolju? Ali ste sramežljivi in raje plešete sami? Najdite pravi plesni slog, ki ustreza vaši edinstveni osebnosti.

Plesni slogi z veliko energije za ekstroverte

Če ste ekstrovert, ki rad preživlja čas zunaj, se druži z ljudmi in polni svoj koledar z novimi družabnimi dogodki, boste morda raje izbrali plesni slog z veliko energije, kot je ples v dvorani. Družabni ples je odličen način za povezovanje z ljudmi, ki delijo vaše interese, in za razvijanje vaše tehnike v skupinskem okolju; lahko je tudi čudovit način za povezovanje z romantičnim partnerjem med zabavno telesno dejavnostjo!

Izrazni in čustveni slogi za ustvarjalne osebnosti

Ples je odličen način za izražanje vašega notranjega umetnika. Če ste introvertirani ali če ste bolj zadržani, a imate živo domišljijo in aktiven, "glasen" ustvarjalen um, so lahko izrazni plesni slogi, kot sta moderni in lirični ples, najbolj primerni za vašo osebnost.

Preizkušanje različnih plesnih slogov pred odločitvijo

Najboljši način za izbiro pravega plesnega sloga in vztrajanje pri njem? Preizkusite različne oblike plesa, preden se odločite!

Udeležba na uvodnih tečajih ali delavnicah je odličen način, da "preizkusite" nov plesni slog, ne da bi se prijavili na celoten 90-dnevni (ali daljši) tečaj. Raziskovanje spletnih vodičev je prav tako enostaven (in proračunu prijazen) način, da se preizkusite v različnih plesnih slogih in najdete tistega, ki vam je najbolj všeč. Prav tako si oglejte veliko plesnih nastopov, da dobite navdih in razmislite, kateri slog si lahko predstavljate, da izvajate.

Izbira plesnega sloga glede na starost in izkušnje

Za ples ni določenih starostnih omejitev, vendar morate pri izbiri novega sloga upoštevati svojo raven izkušenj. Otroci in začetniki imajo največ koristi, če začnejo s klasičnim slogom, kot je balet, ki jih bo uvedel v osnove plesa in osnovne tehnike, ki se pogosto uporabljajo v sodobnih ali fuzijskih plesnih slogih. Odrasli in bolj izkušeni plesalci, ki imajo izkušnje s koreografiranimi gibi in poznajo običajne plesne veščine, so lahko pripravljeni na bolj sodobno obliko plesa. 

Postavljanje realnih ciljev pri izbiri plesnega sloga

Preden dokončno izberete svoj novi plesni slog, pritisnite pavzo in se vprašajte: zakaj Ali želim plesati?! Tukaj je nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati.

Ples za fitnes in zabavo

Ples je fenomenalna vadba – z toliko različnimi slogi, skoraj vsakdo lahko najde žanr, ki ustreza njegovi željeni ravni telesne aktivnosti, moči, gibljivosti in časovne zavezanosti. Ples je tudi odličen dvig razpoloženja in fantastičen način povezovanja s so-plesalci ter ustvarjanja vezi z ljudmi, ki cenijo umetnost plesa.

Sledenje karieri v plesu

Iščete novo karierno pot kot plesalec? Ples običajno zahteva več let predanega, intenzivnega študija za obvladovanje, vendar je mogoče svoj novi hobi spremeniti v življenjsko kariero. Ko izbirate plesni slog, razmislite o njegovem kariernem potencialu: bi radi te gibe izvajali na odru čez več kot 20 let?! Razmišljate o "stranskem zaslužku" kot plesni vplivnež na družbenih omrežjih? To so odlična vprašanja, ki si jih morate zastaviti pri izbiri novega plesnega sloga.

Širok, divji svet plesa vabi vsakogar, kjerkoli, ne glede na starost ali raven sposobnosti, da sodeluje v poživljajočem, veseljem polnem praznovanju umetnosti in gibanja kot enotna celota. Izbira novega plesnega sloga pomeni upoštevati številne dejavnike glede vaše telesne sposobnosti, gibčnih preferenc, osebnosti in ciljev, toda vsa samoraziskovanja so vredna truda – na drugi strani pa je lahko to potencialno življenjsko spreminjajoče iskanje samoizražanja, ustvarjalnosti in dobrega počutja za vaš um, telo in dušo.