Consideraciones al bailar con tacones versus zapatillas deportivas
Los entusiastas del baile, tanto profesionales como principiantes, a menudo se enfrentan a la pregunta: ¿es mejor aprender con zapatillas o tacones? Por supuesto, esto depende del estilo de baile del que estemos hablando. Pero de cualquier manera, hay momentos en que cualquiera de los dos tipos de calzado es una opción válida.
Aquí está la cosa. Al usar tacones, diferentes músculos tienen que trabajar. Un bailarín con tacones sentirá principalmente que sus muslos internos trabajan para mantener las piernas juntas y los pies debajo de sí mismos.
Sus piernas inferiores, particularmente las espinillas y los tobillos, también pueden sentirse adoloridos por trabajar para estabilizar el pie. Por otro lado, usar zapatillas de baile ejercitará diferentes partes de la pierna pero no resultará en el mismo nivel de “estrés” que experimentan tus piernas al usar tacones.
Aquí hay otras razones por las que deberías considerar usar zapatillas en lugar de tacones al bailar.
Como realmente depende del usuario qué tipo de zapato prefiere, permítenos ofrecer dos consideraciones más para pensar. Primero, la comodidad. Cuando eres principiante o incluso cuando eres un bailarín profesional, pasarás horas y horas en prácticas y ensayos. Esto es obvio, deberías elegir los zapatos de baile con los que te sientas más cómodo. De lo contrario, podrías sufrir lesiones no deseadas y hacer que todas esas horas de práctica sean en vano.
En segundo lugar, si sufres lesiones, los tacones podrían no ser el calzado más adecuado para bailar. Usar tacones desplaza la posición del cuerpo hacia adelante, sobre las bolas de los pies, por lo que ejecutar ciertos pasos requiere ajustes leves. Por ejemplo, para hacer un pullback con zapatos planos, moverías tu peso hacia adelante, asegurándote de no dejar que los talones toquen el suelo. Todo esto puede poner tensión en las partes inferiores del cuerpo que ya están lesionadas.
Las zapatillas de baile son una gran alternativa. Te permiten hacer estos movimientos sin poner mucha tensión ni empeorar tu lesión. Los zapatos de baile tienen mejores suelas. Los zapatos de calle suelen tener una suela de tipo goma que crea fricción con el suelo para mejorar la estabilidad. Esta fricción puede dificultar girar el pie y puede causar daño en las articulaciones del tobillo o la pierna. Las suelas de los zapatos de baile están hechas para pistas de baile y están diseñadas para permitir que quien los use gire y se mueva fácilmente.
Los zapatos de baile también están diseñados para ser flexibles. Dado que se espera que quien los use mueva su cuerpo y apunte sus pies según sea necesario, las zapatillas de baile son más delgadas y permiten mayor articulación en el pie. Esto crea líneas más hermosas en los bailes, ya que puedes apuntar, flexionar y pisar fácilmente.